ドイツに来てから読書量がすごいです。
友達もいないし、よりいっそう一人で過ごす時間が増えました。
寒くなってきたし、暗くなってきたし、なんだか切なくなってきました。
ブックレビューします。
・「朝がつらい」がなくなる本 梶村尚史
結局朝はやくおきるコツは、規則正しく生活することなんですねー。（誰。）
あと「早起き＝楽しい！」にすることですね。
そして早起きすると結果としてすごく満足感が出てくるし、やる気もでてきます。
やはり朝型生活。心がけます。
・脳が冴える１５の習慣 築山節
この本はいいです。実は脳は寝ている間も働いていて、
日中に入ってきた情報を整理しているそうです。
だから、ちょっと悩みながら寝ると、翌朝なんとなくスッキリしているらしい。
そうかなー。でもそんな気もするなー。
というかこの本は脳科学の面からのアプローチなんだけど書いてあることは自己啓発の格言集みたいだ。例えば、
毎日自分を小さく律することで、折れなくなる…なるほど。結局日々の積み重ね。
仕事とは整理をすること…これも確かに。
なんかいいぞこの本！
そして脳もからだの器官の一部だから、フィジカルなコツもある。本を音読するとか、
寝る時は足の先から順に力を抜いていく、とか。うーん。なるほどね。
あれ、こんなもんしかなかったか。だいたい読みかけなので。。読み終わったら書きます。
